Efter alt det tyrkiet, småkager, sauce, skinke eller andre valgfri ferie, kan folk, der ønsker at kaste feriepundene (eller bare etablere en sund livsstil for 2013) overveje at skære ned på kørsel i stedet for blot at skære ned på kalorier. En ny undersøgelse foretaget af University of Illinois fandt, at reduktion af den daglige kørsel i biler, selv med bare en lille smule, betyder en gradvis vægttab - endnu mere end at skære ned på det daglige kaloriindtagelse lidt.
Mens forskerne ikke hævder, at begrænsning af tiden bag rattet alene vil producere en passende krop, siger de, at det er et effektivt middel til vægttab i kombination med at skære ned på kalorier eller træne. I løbet af året er det bare at gå til og fra bus- eller togstoppet en gang om dagen.
Kropsvægt er naturligvis et resultat af energiforbrug kontra energi, der er brugt. Hver gang en person sidder bag rattet i deres bil, bevæger de sig ikke og brænder ikke mange kalorier. Forskerne skabte en computermodel af nationale gennemsnitlige kropsvægte, kaloriindtagelse og kørselsvaner for at se, hvordan disse tre variabler var forbundet.
Hvis alle voksne i USA kørte kun 1 mil mindre om dagen, forekom de, forudsagde modellen et tilhørende fald i de nationale kropsmasseindekser på 0, 04 pund pr. Kvadratfod. For at sætte dette tal i perspektiv, ville nedskæring af 100 kalorier pr. Dag reducere de nationale gennemsnit med 0, 03 pund pr. Kvadratfod. Selvom det ikke lyder meget, kan faldet i nationale vægtgennemsnit repræsentere betydelige omkostningsbesparelser, især hvis dette tal yderligere faldt med træning og bedre spisning. Årlige omkostninger til sundhedsvæsenet kan falde ved siden af fedme, og at køre, der valgte at gå eller tage offentlig transport, ville spare på brændstofomkostninger.
”En kilometer er virkelig ikke meget, ” påpegede forskerne i en erklæring. "Disse små ændringer i vores køre- og diætvaner kan føre til langsigtede betydelige ændringer i fedmeproblemer."
Læs flere artikler om ferierne i vores Smithsonian Holiday Guide her
Mere fra Smithsonian.com:
Øl batter er bedre, videnskab siger det
Sweatin til Smithsonian: Træning med Folkways
