Amerikanernes kroniske søvnmangel, siger CDC, er en "folkesundhedskrise." Og der er masser af undersøgelser for at bevise det. Som New York Times udtrykker det, "I det sidste år eller to er en obsessiv fiksering med at få søvn - ikke bare søvn, men god søvn - sneget ind i vores offentlige bevidsthed." Personlige gadgets, der lovede at spore søvnmønstre for hvile-prioritering af individer, er spredt. Lige nu overvåger WNYC's Clock Your Sleep-program søvnmønstre hos store frivillige befolkninger for bedre at forstå varigheden og kvaliteten af vores sovemønstre.
Søvn er frugtbare grunde til besættelse delvis fordi det er et ekstremt komplekst emne. For eksempel får vi normalt at vide, at lurene er gode. Men en ny undersøgelse fra Cambridge University fandt, at folk, der ofte tager dagture på en times tid eller længere, har tendens til at dø yngre end dem, der går bort fra sovende midt på dagen.
Men det er sandsynligvis ikke selv lurene, der forårsager problemet. Holdet mener, at det sandsynligvis er en underliggende helbredstilstand, der både forårsager træthed og inspirerer lurene og barberer årene fra nappers liv, rapporterer Medical Daily. Korte siestas på ca. 30 minutter var på den anden side ikke forbundet med nogen sundhedsmæssige problemer og kan være nyttige til at give et løft af energi i løbet af en lunsj middag.
For at nå frem til disse fund fulgte forskerne omkring 16.000 britiske mænd og kvinder i alderen 40 til 79 år i løbet af 13 år. Forskerne spurgte dem om deres blundevaner, beskriver Medical Daily og kategoriserede deltagerne i tre grupper baseret på disse data: mennesker, der slappede i mere end en time om dagen, folk, der slappede i mindre end en time om dagen, og folk, der gjorde slet ikke lur. De kontrollerede for andre faktorer som køn, socioøkonomisk status, alkohol og mental lidelse såsom depression.
I slutningen af undersøgelsen var det 32 procent større sandsynlighed for, at folk, der slap i mere end en time, var døde end ikke-ble, rapporterer forfatterne. Som Medical Daily rapporterer, varierede årsagen til disse dødsfald, men inkluderede hjertesygdomme, kræft og luftvejssygdomme. Med andre ord er forskerne ikke sikre på, hvad forbindelsen mellem lange lur og dødsrisiko er, men de mener, at overdreven træthed på dagen kunne sandsynligvis indikere et underliggende sundhedsmæssigt problem, som deres undersøgelse ikke var i stand til at drille.
Så hvis du kan lide en kort lur middag, skal du ikke bekymre dig. Men hvis du befinder dig i at droppe i lange, søvnige strækninger i den lange eftermiddag, kan du tjekke, om der er en eller anden grund til, at din krop har brug for hvile.
