Almindelig forkølelse er ikke sjov. Når jeg får en, får hovedet ondt, min næse løber, min hals gør ondt, og jeg hoster i dage. Min mor fortæller mig at drikke appelsinsaft og andre væsker. Medarbejdere rådgiver zink eller ekkinacea. Og plakater i Metro-systemet får et koldt middel fuldt af C-vitamin. Arbejder nogle af disse ting?
C-vitamin : Dobbelt Nobel-vinder Linus Pauling er ansvarlig for at popularisere ideen om, at høje doser C-vitamin kan reducere sandsynligheden for at blive forkølt. Men når han blev testet, har der ikke været meget bevis for, at han havde ret. I bedste fald er du nødt til at tage en høj dosis af de ting hver dag i året for at se en forkølelse reduceret i længden fra 12 dage til 11 dage. Væv er billigere.
Echinacea : Indfødte amerikanere brugte rødderne af Echinacea angustifolia til behandling af sår og infektioner. Engang i slutningen af 1800-tallet begyndte folk at bruge echinacea til behandling af forkølelse. Men da forskere testede forskellige ekstrakter af planten for at se, om den kunne behandle eller forhindre forkølelse, fandt de ingen statistisk signifikante effekter på hverken infektionshastighederne eller sværhedsgraden af symptomer. (Kritikere hævdede, at ingen af doserne var stærke nok.)
Zink : Zinkmangel kan hæmme immunsystemet, så at supplere dig selv med zink ser ud til at være en god måde at øge immunfunktionen. Der er zink-pastiller og næsespray og geler. Men pastillerne har ikke vist sig succesrige i kliniske test, og FDA udsendte en advarsel om næsespray og geler sidste år, efter at brugerne rapporterede, at produkterne skadede deres lugtesans.
Antibiotika : Forkølelse er en virussygdom, så antibiotika, der kun fungerer på bakterier, hjælper bare ikke. Værre er, at overforbrug af antibiotika bidrager til det voksende problem med antibiotikaresistente bakterier.
Væsker : At drikke ekstra juice og vand skal erstatte væsker i kroppen tabt af feber og hjælpe med at opbryde slim. Dette er aldrig blevet testet i et klinisk forsøg, men undersøgelser af børn med lungebetændelse fandt en reel fare i form af hyponatræmi, lave niveauer af natrium i blodet, ved at drikke for meget.
Kyllingesuppe : Det fungerer! Kyllingesuppe har været et koldt middel siden grækernes tid, men der er mere end folklore til at bakke op her. I 2000 rapporterede forskere fra University of Nebraska, at kyllingsuppe hæmmede evnen hos hvide blodlegemer forårsagede neutrofile årsager betændelse, årsagen til mange af en forkølelse elendighed. (Du finder forskerens kones opskrift her.)
