Foto: babblingweeb
Ofre sove i flere nætter i træk for at overholde en tidsfrist eller undersøgelse til eksamen, og du risikerer at forstyrre hundreder af gener, der fremmer sundhed, bekæmper sygdom og bekæmper stress. Ifølge en ny undersøgelse er mere end 700 gener afhængige af en solid nattesøvn for at fungere korrekt. The Guardian rapporterer, at undersøgelsesresultaterne rejser spørgsmål om, hvad søvn kan have at gøre med en række sygdomme, herunder diabetes, fedme, hjertesygdomme og depression.
For at nå frem til disse fund bad forskere ved Surrey University 26 raske mænd og kvinder om at blive på deres laboratorium i tolv nætter. Besøgene blev opdelt i to dele. Under den første session fik deltagerne sove i op til ti timer. I det andet afbrød forskerne deres søvn på en uheldigt seks timer hver nat. I slutningen af hver af disse to uger blev deltagerne holdt vågne i en hel dag og nat.
Forskerne brugte EEG'er til at måle hjerneaktivitet hos deres deltagere. Når forsøgspersonerne fik lov til at ligge i sengen i ti timer, sov de faktisk i gennemsnit 8, 5 timer, mens deltagerne på de seks timers nætter kun fik 5 timer og 42 minutters søvn. I sidstnævnte scenario blev 444 gener undertrykt, og 267 gener var mere aktive, end de normalt ville være under mere gunstige sovende forhold.
Nogle af disse gener påvirker stofskiftet, andre immunsystemet eller stressregulering. Mennesker, der sov, havde normalt mere end 1.800 fungerende gener i en periode på 24 timer, hvorimod næsten 400 af dem blev slået ud af drift, når deltagerne ikke fik lov til at sove.
Mere fra Smithsonian.com:
Sådan sover du som Salvador Dali
Eksperimenter viser, at vi virkelig kan lære, mens vi sover
