Det er ingen hemmelighed, at musik gør træning mere underholdende, og forskere har undersøgt dette fænomen i de sidste ti år eller deromkring. Forskere har mistanke om, at musik hjælper med træning, fordi det automatisk kan udløse kroppen til at reagere på takten - stigende hjerte- og vejrtrækningshastighed - sandsynligvis på grund af forbindelser mellem motoriske og auditive neuroner i hjernen.
Nu tilføjer en ny undersøgelse endnu et lag til vores forståelse af forbindelsen mellem rytmer og anstrengelse. Musik fungerer ikke kun ved at distrahere os eller synkronisere vores bevægelser med en beat. I nogle tilfælde reducerer det snarere vores opfattelse af smerte og kræfter.
Foto: Sangudo
For at nå frem til denne konklusion oprettede den kognitive videnskabsmand Tom Fritz en "musikalsk ekstase" -maskine baseret på musikalske traditioner for den etniske Maga-gruppe i Afrika. National Geographic forklarer, hvordan dette fungerede:
Han rigede adskillige stykker gymnastikudstyr op til en computer, så at brug af maskinerne producerer elektronisk musik.
Fritz kalder systemet jymmin - "en blanding af jammin ', som Bob Marley, og gymnastiksal, " siger han.
Her er en video af Fritz, der sætter sig fast i hans jymmin- skabelse:
Han rekrutterede 61 ikke-atleter til at prøve systemet. Nogle gange lyttede de passivt til musik, og nogle gange deltog de i en gruppe jymmin- session, hvor de altid holdt begge aktiviteter i trios. Bagefter spurgte Fritz dem, hvor skat de fandt disse træningspas. Her er NatGeo om resultaterne:
For 53 af de 61 deltagere var deres opfattede anstrengelse lavere under jymmin-sessionen end den passivlyttende session, fandt undersøgelsen. Det er interessant, siger Fritz, for når jymmin ikke kan du blive distraheret fra din 'proprioception' - bevidstheden om din krops position i rummet og den kraft, den udøver. Tværtimod skal du fokusere på dine muskler. ”Du spiller en melodi og husker derefter, OK, hvis jeg er i denne position, kan jeg give denne tone, ” siger han. "Din propriosception er din guide til at afspille musikken."
Hvorfor dette er tilfældet, forbliver imidlertid uklart. Det kan meget godt skyldes, at du ikke ønsker at give dig venner ved at dukke ud, før sangen er færdig. På den anden side kan jymmin- metoden udnytte den forstand, at vi virkelig er en del af musikken, en følelse, som forskere kalder ”musikalsk agentur, ” siger NatGeo . Eller det kunne simpelthen vende tilbage til den enkleste forklaring. Mens du fokuserer på alle disse søde beats, kan dit sind distraheres fra smerten.
Mere fra Smithsonian.com:
Når du træner på musik, synkroniserer din hele krop op til dens rytme
