Du behøver faktisk ikke at drikke otte glas vand om dagen. Men dehydrering kan have alvorlige konsekvenser - fra nyresvigt til hævelse i hjernen.
Hydration er den nye grænse i sundheds tracker verdenen. Forskere og unge innovatører udforsker en række forskellige tilgange til sporing af hydrering - fra sensorpakkede patches til smarte vandflasker - i håb om, at deres bliver den, der er fremherskende, når vi går ind i en fremtid med varmere somre og længere hetebølger.
Her er nogle af mulighederne, hvoraf mange kan kommunikere med vores smartphones:
Det bærbare
Ser gennem huden: To unge forskere fra Stanfords Graduate School of Business udvikler en enhed, der kan hjælpe med at flytte sundhedssporere ud over niveauet for tælle trin og hjerteslag. Ved deres lille start, Echo Labs, har de oprettet et prototype armbånd, der bruger optiske signaler eller lys til at se gennem huden for ikke kun at måle en persons hydratiseringsniveauer, men også deres ilt-, kuldioxid-, PH- og blodtrykniveauer. Udfordringen ved at bruge optiske sensorer til at læse blod er det, der er kendt som "støj" - interferens fra faktorer udenfor, såsom lys, bevægelse og endda hudfarve. Men opfinderne, Pierre-Jean Cobut og Elad Ferber, siger, at de har oprettet en algoritme, der kan udelukke støj, selvom en person løber udenfor. Flere sundhedsfirmaer har angiveligt udtrykt interesse for teknologien.
Smertefri nåle: Forskere ved Sandia National Laboratories har oprettet en lille enhed, der kan bæres på et armbånd og bruger små nåle, der måler væsken mellem hudceller. Det lyder smertefuldt, men det er slet ikke, fordi nåle er så små, at de ikke forårsager smertereaktioner fra nerver, når de trænger ind i huden. Enheden kan analysere en persons elektrolytniveauer på stedet. Forskerne mener, at det bærbare kan opgraderes, så nogle af nålene til sidst vil aflæse, og hvis der er behov for flere elektrolytter, vil andre nåle levere dem.
Svedekontrol: På University of Strathclyde i Skotland har forskere udviklet en lille bærbar pude med sensorer, der kan analysere elektrolytniveauer i en persons sved og, hvis de er for lave, sende en advarsel til personens smartphone. Selvom dets største marked sandsynligvis ville være atleter og fitnessentusiaster, siger opfinderne, at det også kunne bruges af ældre som et hverdagsmæssigt middel til at overvåge deres hydrering.
Farveændring: Et team af forskere fra Northwestern University og University of Illinois i Urbana-Champaign har taget endnu en tilgang. De har designet en lille bærbar pude, der måler temperaturændringer på en brugers hud, og ud fra det kan den registrere den enkeltes blodgennemstrømningshastighed og hudens hydratationsniveauer. Enheden er faktisk en række op til 3600 små flydende krystaller fordelt på en tynd, blød, strækbar overflade. Når en krystal registrerer en temperaturændring, skifter den farve; Hvis ændringen er betydelig, kan hele puden ændre farve og advare den, der bærer den, om, at noget kan være forkert.
Elektroniske frimærker: En anordning, der er beskrevet som et "klæbende elektronisk stempel", er opfundet af forskere ved Ecole Polytechnique Federale de Lausanne i Schweiz. Når vandmolekyler fra sved passerer gennem stemplet, udløser deres elektriske ladning sensoren, og det gør det muligt at detektere væskens pH-balance. Derefter kan den klæbende patch analysere bærerens hydratiseringsniveau.
Tilbehøret
Når flasker glød: Selvfølgelig kan du glemme armbånd og klæbepapirer og bare lade din vandflaske fortælle dig, hvornår du skal tage en drink. Et nyt produkt kaldet HidrateMe, udviklet ved University of Minnesota, er en flaske, der gløder, når det er tid til at tage en stor swig. Ved hjælp af en smartphone-app beregner den brugerens optimale vandforbrugshastighed baseret på højde, vægt og niveau for fysiske aktiviteter plus højde og vejr. Hvis du falder bagud i dit anbefalede drikkehastighed, begynder flasken at gløde for at minde dig om, at det er tid til en vandpause.
Afsendelse af et knus: En enhed, kaldet The Hug, er dybest set et armbånd, der passer rundt om en vandflaske og holder styr på, hvor meget vand en person har forbrugt. Oplysningerne sendes via Bluetooth til en mobilapp, der lader brugeren vide, hvornår han skal drikke for at følge med de daglige mål, baseret på den enkeltes vægt, højde og køn samt temperaturen. Kramsensoren har også accelerometre, der bestemmer, hvor meget en drikker, baseret på vandflaskens bevægelser; dens algoritmer kan faktisk bestemme, om brugeren tager en drink eller bare svinger vandflasken rundt.
Tjek din ånde: Endelig er der Mint, en app, der blev afsløret tidligere i år på Consumer Electronics Show af et firma kaldet Breathometer, Inc. Ånd ind i Mint-disken, og den analyserer ikke kun kvaliteten af dit åndedrag, men det har også en hydrering sensor, der måler fugt i mundvævet.
