Forskere har tidligere vist nogle buddhistiske munks evne til at udøve bevidst kontrol over tilsyneladende ufrivillige kropsfunktioner. Nu antyder en lille ny undersøgelse, at meditation og adfærdstræning har en endnu mere overraskende grad af magt.
I 1980'erne viste Harvard-forsker Herbert Benson, at mediterende munke kunne udøve nogen kontrol over temperaturen på deres hud, siger Harvard Gazette .
Under besøg i fjerntliggende klostre i 1980'erne studerede Benson og hans team munke, der bor i Himalaya-bjergene, som ved g Tum-mo-meditation kunne hæve temperaturen på deres fingre og tæer med op til 17 grader. Det er endnu ikke bestemt, hvordan munkene er i stand til at generere sådan varme.
Andre meditatorer, fandt Benson, kunne bevidst kontrollere deres stofskifte:
De var forbløffet over at finde ud af, at disse munke kunne sænke deres stofskifte med 64 procent. "Det var et forbløffende, betagende [ingen ordlyd beregnet] resultat, " udbryder Benson ...
For at sætte dette fald i perspektiv, falder stofskifte eller iltforbrug kun 10-15 procent i søvn og ca. 17 procent under simpel meditation.
Nu har et team af medicinske forskere fra Holland netop offentliggjort en ny undersøgelse, der ser ud til at antyde, at frivillige med den rigtige træning kunne læres at faktisk kontrollere deres krops sympatiske nervesystem - den del, der kontrollerer kamp-eller-flugt respons - sammen med deres immunrespons i begrænset omfang.
Forskerne tog 24 frivillige og delte dem i to grupper. En gruppe på 12 studerede meditationsteknikker under den hollandske våghist Wim Hof, siger Nature . Uddannelsen, siger forskerne, inkluderede "tredje øjenmeditation", en åndedræftsteknik, der involverede "cyklisk hyperventilation efterfulgt af åndedrætsopbevaring" og at blive dyppet i isvand.
Når de frivillige var blevet trænet, udsatte forskerne alle 24 mennesker for et toksin, der forårsager influenzalignende symptomer.
De 12 forsøgspersoner, der praktiserede deres nye meditationsteknikker, klarede sig meget bedre end deres kolleger i kontrolgruppen. Natur:
I gennemsnit rapporterede rekrutter, der gennemgik træning af Hof, færre influenzalignende symptomer end dem, der ikke gjorde det. Trænet rekrutter producerede også lavere mængder af flere proteiner forbundet med betændelse og højere niveauer af et betændelsesbekæmpende protein kaldet interleukin-10.
Kraften af det træne sind over kroppen er virkelig en forbløffende ting.
