Foto: hval
Du skal hellere sætte dig ned for dette. Wall Street Journal 's Andrew Seidman rapporterer:
At sidde i mere end tre timer om dagen kan barbere en persons forventede levetid med to år, selvom han eller hun er fysisk aktiv og afholder sig fra farlige vaner som rygning,
Dette er ikke den første forbindelse, der findes mellem sygdom og det at have en såkaldt "stillesiddende livsstil", men konceptet er stadig en ny. Denne nye undersøgelse er en del af den første bølge af undersøgelser, der sætter tal på virkningen af overdreven siddning: en undersøgelse fra 2011 viste, at den øger risikoen for at dø af hjertesygdomme, og en offentliggjort i marts fandt, at folk, der sidder i 11 eller flere timer en dag havde større risiko for at dø, periode end mennesker, der sad i mindre end 4 timer.
Den spændende del af denne kropsforskning er, at virkningen af at sidde på forventet levealder skilles fra mængden af fysisk aktivitet, en person får. Det er ikke kun at du ikke træner; det er selve mødet, der er problemet.
Travis Saunders, en ph.d.-studerende, hvis forskning fokuserer på stillesiddende levevis, forklarer,
Tidligere betød det at man henviste til nogen som stillesiddende, at de ikke opfyldte retningslinjerne for fysisk aktivitet. I denne nye kontekst er en stillesiddende livsstil en, der er kendetegnet ved høje niveauer af stillesiddende opførsel, uanset individets niveau af moderat eller kraftig fysisk aktivitet.
Så hvad kan der gøres? Seidman rapporterer,
”Prøv at stå så meget som du kan, ” sagde Dr. Katzmarzyk. ”Når du er i telefon, kan du typisk stå med højttalertelefonen. I stedet for at e-maile nogen på kontoret, er det bare at stå op og gå og tale med dem.
Mere fra Smithsonian.com:
Alle tager plads
Er amerikanerne holdt fast ved deres kabiner?
