Nytårs beslutninger om at forbedre din samlede lykke kan også gå hånd i hånd med at være venligere mod planeten, rapporterer Washington Post . Nogle af de mest effektive, videnskabeligt vettede midler til at øge både fysisk og mental velvære har også meget lave energibudgetter. Dette betyder mindre belastning på planetens begrænsede ressourcer, mens du stadig høster personlige fordele - en ekstra bonus, der skal gøre disse aktiviteter desto mere underholdende.
Joseph Kantenbacher, University of California, Berkeley, doktorgradskandidat, knuste data om, hvordan folk bruger deres tid, når de ikke arbejder, og om hvor meget energi disse aktiviteter optager, fortsætter Posten . For noget som et restaurantmåltid tog Kantenbacher hensyn til de energiske omkostninger ved at dyrke, transportere og tilberede mad, for eksempel, mens en sportsbegivenhed omfattede den delte elektricitet, der blev brugt på stadionet og transportomkostningerne for at få fans til banen.
De mindst energiske aktiviteter - sover, hænger ud med venner derhjemme og forfølger hobbyer eller frivilligt arbejde - er også nogle af de mest gavnlige for vores velbefindende, konstaterede Kantenbacher. Mangel på søvn har været involveret i problemer, der spænder fra fedme til diabetes, skriver Posten, mens vi hænger ud med venner eller gør hobbyer, forbinder os med andre og bidrager til den generelle livsglæde.
Her kan du se de fulde resultater af Kantenbachers analyse:
