Hvis du tror, at sitcoms og reklamer er at vække børn om morgenen for at få dem i skole er en af de mindst sjove dele af forældre. Og det kan være tid til at ordne det. En nylig undersøgelse antyder, at timingen for den første klokke på skoler skader unge, hvis naturlige ure ikke er klar til en lys og tidlig start.
Denne særlige undersøgelse kiggede på internatstuderende og var i stand til at eksperimentere med skoletidspunktet og forsinke det fra 8 til 8:25 am over et tidsrum. Disse ekstra 25 minutter virker måske ikke meget, men ifølge forskerne øgede det børnenes søvntid med 29 minutter hver nat. Procentdelen af studerende, der fik otte eller flere timers søvn, sprang fra 18 procent til 44 procent.
Dette er ikke rigtig nyt for nogen forælder, teenager eller forsker. I december sendte NPR et stykke om forældre, der pressede på for senere starttider på vegne af deres søvnløse børn. Der er endda en national organisation kaldet Start School Later, der samler underskrifter i alle halvtreds stater. Allison Aubrey hos NPR forklarer:
Søvnforskere hævder, at tidlige gymnasiestartstider er i konflikt med teenagernes skiftende døgnrytme. Fra puberteten er "unge programmeret til at falde i søvn senere", siger Dr. Judith Owens, der leder Sleep Medicine Clinic på Children's National Medical Center i Washington, DC, og hun siger, at mange teenagere ikke kan falde i søvn før kl. 23
Fordi teenagere har brug for otte til ni timers søvn, kan vågning kl. 06.00 føre til et mønster af søvnmangel. Og det sætter dem i højere risiko for en lang række potentielle problemer, fra depression til bilulykker.
Start skole Senere, hvis holdning til skoletidspunktet er indlysende, skriver:
Betydelig forskning bekræfter forholdet mellem skoletidstider, søvnmangel og studerendes præstation, truancy og fravær samt depression, humørsvingninger, impulskontrol, tobaks- og alkoholbrug, nedsat kognitiv funktion og beslutningstagning, fedme, stimulerende misbrug, bilulykker og selvmord. Montering af bevis for biologien i teenagers søvn og om virkningen af senere starttider viser, at det at starte skole før kl. 8 ikke kun undergraver den akademiske præstation, men bringer sundhed og sikkerhed i fare. Da logistiske og økonomiske problemer forhindrer lokale skolesystemer i at etablere sikre og uddannelsesmæssigt forsvarbare timer, er lovgivning, der kræver starttider, der er i overensstemmelse med studerendes helbred og uddannelsesmæssige velvære, dog vigtig.
Skole rundt om i landet overvejer, hvad de skal gøre. I Dallas, for eksempel, hvor skolen starter kl. 7.30, har de lokale forældre skubbet for at få starttiden flyttet tilbage. Men Ray Leszcynski på Dallas News-uddannelsesblog forklarer, hvorfor det ikke er nøjagtigt let:
Nogen skulle stadig starte tidligt i et distrikt med 176 regelmæssige busruter og 60 specialiserede ruter for sine mange magnetprogrammer. Ændring af den tre-lags forskudt plan til to niveauer, elementær derefter sekundær, ville have en transport-opstartomkostninger på $ 10, 6 millioner, bakket op af mere end $ 3, 6 millioner årligt.
Så selvom psykologer og forældre er enige om, at skubbe klokken tilbage kun en halv times tid ville gøre alle lykkeligere, er det faktisk ikke en (søvnig) tur i parken at gennemføre denne ændring.
