Hvis du er som de fleste mennesker, ville du dræbe i en længere nattesøvn. Men til gengæld kan længere søvn bare dræbe dig. Ny forskning viser, at voksne, der sover mere end otte timer om natten, har en højere risiko for tidlig død.
Da Franco Cappuccio fra University of Warwick analyserede 16 søvnundersøgelser, der dækkede mere end en million mennesker, fandt han, at 30 procent af mennesker, der sov mere end otte timer om natten, døde tidligt, rapporterer Ruth Alexander til BBC. Det er en stigning på 18 procent i dødeligheden fra sviller, der rapporterede, at de fik seks timer om natten eller mindre i sækken.
Hvorfor den øgede chance for død? Cappuccio, der korrigerede for depression og brug af sovepiller i sin gennemgang, mener, at det har at gøre med underliggende sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage længere søvn. Men Alexander rapporterer, at en anden forsker har set øget betændelse og depression hos undersøgelsesdeltagere, der fik yderligere to timers søvn om natten - resultater, der kunne relateres til "langvarig inaktivitet."
Cappuccio var også medforfatter til et nyligt artikel om forbindelsen mellem søvn og slagtilfælde. Selvom hans team indrømmer, at der er behov for mere forskning, antyder deres fund "en betydelig stigning i slagtilfældsrisiko blandt lange sovende og en beskeden stigning blandt korte svøvere."
I kølvandet på en anden søvnundersøgelse, der antyder, at kvinder, der får en ekstra times søvn, har højere libidos og bedre kønsopvækst, hvad kan en forvirret søvnansøger gøre? ”Jeg synes, at hjemmeddelelsen ikke bør være, at mere søvn er bedre, men at det er vigtigt at give os mulighed for at få den søvn, som vores sind og krop har brug for, ” fortalte libido-undersøgelsens forfatter til Sydney Morning Herald. Det stemmer overens med dødelighedsundersøgelsen - da det fandt, at 12 procent af mennesker, der får mindre end seks timers søvn, også døde tidligt, kunne svaret være en solid syv timers lukket øje per nat.
