Den tid kommer, hvor endda dit motionscentertøj hjælper dig med at få et bedre forbrænding.
Det er i det mindste ideen bag en ny type træningstøj fra New York City-baserede opstart Physiclo. Modstandsbånd og meshpaneler i virksomhedens bukser og shorts arbejder imod bæreren under en træning, hvilket øger hjerterytmen og kaloritabet.
Frank Yao, en medicinsk studerende på New York University, drømte sportstøjet i 2013, først som et potentielt rehabiliteringsværktøj.
”Formålet var at kombinere modstand i tøj for at hjælpe mennesker med stillesiddende livsstil at opnå et minimum af baseline af træning på en måde, der ikke krævede en stor adfærdsændring, ” siger Yao. ”Ideen om at bruge resistensbånd stammer fra de samme principper, der blev anvendt i fysioterapi, undtagen i en mere praktisk, ergonomisk form.”
Ved hjælp af medicinsk viden om menneskelig muskulatur og computermodellering designet Yao bukserne med strategisk placerede elastiske bånd for at skabe modstand for visse muskelgrupper. Nogle bånd og paneler overlapper hinanden for at muliggøre strækning og modstand i flere retninger, så når en person bøjer eller udvider en bestemt muskel, skubber båndene og panelerne tilbage, hvilket kræver mere arbejde for at afslutte bevægelsen.
Og tøjet har lav indflydelse på leddene: modstandsbånd bruges så ofte i fysioterapi, fordi de er blide, men alligevel effektive til at opbygge styrke.
Yao og flere klassekammerater testede en prototype ved NYU Medical School. Med kontrolgrupper, der havde tætsiddende atletisk tøj og testgrupper, der var iført Physiclo-bukser, blev otte mandlige forsøgspersoner målt for hjerterytme og ni mænd til muskelaktivering. Personer gik eller løb hovedsageligt på løbebånd, og de blev tilsluttet til pulsoximeter eller elektroder. De udførte også forskellige kropsvægtøvelser, inklusive lunges og squats.
Yao fandt, at forsøgspersonerne i Physiclo i gennemsnit havde en stigning på 20 til 23 procent i muskelaktivering og en 14 procent stigning i kaloriforbrug. Grundlæggende kan en person, der bærer et par bukser eller shorts, svare til en times lang træning på 45 til 50 minutter.
De testede også prototyperne på Fencer's Club i New York, hvor de amerikanske olympiske hegnmænd træner. Der sluttede Yao sig sammen med Keeth Smart, en universitetsuddannet universitetshøjskole i Columbia og olympisk hegn, der havde bragt sølv hjem fra Beijing i 2008. Med Smart's hjælp løb Yao projektet gennem NYUs Summer Launchpad, et inkubatorprogram, der hjælper studerende med at lære hvordan at kommunikere med kunder og skabe forretningsmodeller.
Den første generation af træningshorts og bukser er tilgængelig i et modstandsniveau. (Physiclo) Efter en vis indledende markedsundersøgelse troede Yao og Smart, at de ville målrette college- og professionelle atleter, men fik en omdirigering fra en usandsynlig kilde: David Stern, den tidligere kommissær for National Basketball Association, der nu fungerer i selskabets rådgivende bestyrelse. Han påpegede, at atleter på højere niveau allerede har adgang til fremragende træningsredskaber og foreslog, at de i stedet fokuserer på at få tøjet i hænderne på hverdagslige mennesker - de millioner af løbere, cyklister og yogier, der samlet brugte 1, 93 milliarder dollars på præstation og fitness-beklædning i 2014 ifølge Sports and Fitness Industry Association.
Sterns råd ser ud til at have været prescient, i det mindste for nu: Da parret fremsatte deres finansieringsforslag på Indiegogo i august, blev deres oprindelige kampagne på $ 30.000 finansieret fuldt ud i løbet af de første 24 timer og over 450 procent finansieret, da det sluttede. Den oprindelige produktionskørsel sender 1.500 par shorts, bukser og leggings i fuld længde i slutningen af november eller begyndelsen af december.
Lorenzo Gonzalez, professor i fysioterapi ved University of Miami Leonard M. Miller School of Medicine, har trænet atleter siden 1989. Han prøvede et par shorts og siger, at ved at inkorporere båndene i tøj, har Physiclo omgået en konventionel begrænsning af modstandsbåndtræning.
"Med modstandsbånd, når du laver noget med hofteudvidelse eller flexion, er uanset hvilke bevægelser du arbejder på, begrænset, " siger Gonzalez. ”Men når du bærer shortsen, kan du faktisk få alle disse muskler til at skyde igennem en hel session.”
Gonzalez tilføjer, at fordi bukserne fungerer som komplementære grupper af muskler, kan de hjælpe folk, der har tendens til at fokusere på kun en eller to sportsgrene, får en mere afbalanceret træning.
”Mange weekendentusiaster deltager normalt i en aktivitet, så der er en tendens til asymmetri eller ubalance, ” siger Gonzalez. ”Shortsen giver en måde at aktivere antagonisten fra en muskelgruppe på, så du får mere afbalanceret træning ved at bruge den.”
Selvom den første generation af træningsshorts og bukser kun er tilgængelig i et enkelt modstandsniveau, siger Smart og Yao, at de håber med tiden at udvide til forskellige niveauer af modstand for yderligere vanskeligheder.
Gonzalez bemærker dog, at brugere kunne forblive med samme modstandsniveau, men øge en trænings vanskeligheder bare ved at ændre den slags øvelser, såsom at gå fra en to-ben-squat til en-ben-squat.
Så næste gang du føler dig skyldig over at bære yogabukser i købmanden, bare fordi de er behagelige, skal du ikke: du kunne brænde kalorier bare ved at bøje dig ned for at få fat i den sidste kasse med granolabarer helt bagfra nederste hylde.
