Traumatiske begivenheder kan få folk til at opleve "indtrængende erindringer" - afskrækkende erindringer, der forekommer uden advarsel, indkaldelse til seværdigheder, lyde og følelser forbundet med den smertefulde hændelse. Sådanne symptomer behandles ofte med psykoterapi. Men som Sarah Knapton rapporterer for The Telegraph, antyder en ny undersøgelse, at indtrængende minder kan mindskes ved en mindre konventionel metode: at spille Tetris.
Relateret indhold
- Tournament Scrabble Dictionary indeholder mere end hundrede slurve
Ja, Tetris, det ikoniske puslespil med øremormens sang. Forskere fra Oxford University og Karolinska Institute i Sverige studerede en gruppe på 71 patienter, der var indlagt på akutthuset på et Oxford-hospital efter at have oplevet en bilulykke. Halvdelen af forsøgspersoner blev brugt som kontrolgruppe. Resten blev bedt om at huske den traumatiske nedbrud og derefter spille et 20-minuters spil Tetris.
Undersøgelsen, der for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet Molecular Psychiatry, fandt, at patienter, der spillede Tetris inden for seks timer efter ulykken, oplevede 62 procent færre påtrængende minder i ugen efter hændelsen sammenlignet med patienter i kontrolgruppen. Forskere skrev, at spillet fungerer som en ”terapeutisk vaccine” af en slags, der ser ud til at forhindre dannelse af traumatiske minder.
Dette er ikke den første undersøgelse, der dokumenterer Tetris 'helingsegenskaber. En af hovedforfatterne af undersøgelsen, Lalitha Iyadurai, klinisk psykolog ved University of Oxford, var også en del af en 2012-undersøgelse af spillet. Som Robin Nixon skrev til Live Science dengang , viste Iyaduri og et team af videnskabsfolk en foruroligende film for en gruppe af emner. Inden for seks timer efter visningsperioden blev emnerne bedt om enten at spille Tetris, svare trivia eller ikke gøre noget som helst. Motiverne, der spillede Tetris, rapporterede signifikant færre flashbacks af filmen end dem, der ikke gjorde det.
Som Nixon forklarede, antages det, at minder er "konsolideret til langtidslagring" inden for en periode på seks timer. Hvis Tetris spilles inden for den tidsramme, kan spillet muligvis afbryde traumatiske minder før de kan dannes. Og der ser ud til at være noget ved den indtrængende, visuelt-rumlige karakter af Tetris, der fungerer særligt godt, når det kommer til at blokere indgribende minder. Af grunde, der er uklare, rapporterede deltagere i 2012-undersøgelsen, der besvarede trivia-spørgsmål, de fleste flashbacks.
I den nyere undersøgelse antyder forskere, at enhver visuel geografisk opgave - som at tegne eller spille Candy Crush - kan give nyttige indgreb for traumeofre.
Ifølge Knapton håber forskere at gennemføre forsøget på en større emnegruppe for at afgøre, om Tetris-terapi har langsigtede fordele. Selvom denne seneste undersøgelse var relativt lille, kan den have betydelige konsekvenser for behandlingen af traumeofre. Ifølge en pressemeddelelse kan indtrængende erindringer “gå hånd i hånd” med en række psykologiske lidelser, herunder akut stresslidelse, posttraumatisk stresslidelse og depression. Og Tetris kan muligvis tilbyde en enkel, overkommelig måde at behandle de bekymrende minder før de opstår.
