Turister i Paris besøger engelsksprogede boghandlere, der jager originale Hemingway-kopier eller går under jorden for at vandre i de lange, dystre haller i katakomberne. I Napoli har de espresso, der står ved tælleren og spiser derefter pizza, mens de rodder til Italien på den tv-tv-fodboldkamp. I Tyrkiet betaler rejsende 2 lira for at tage et foto af en kamel iført en læder-top hat og et nederdel og derefter drikke skold varm te. Besøgende i New Zealand køber pakket bungee jumping og helikoptercykeleventyr.
Og nogle turister, mellem så mange verdslige steder og aktiviteter, gør pull-ups. Genkendt overalt i verden er pull-up en af de enkleste og mest effektive øvelser i vægtkrop, og perfekt til at bevare konditionen under rejsen. Det kræver kun noget stift træ eller stål og noget simpelt geometri for en at få krumtap - og de fleste steder gør et par sæt i offentligheden ikke de forvirrede stirrer, der gør, at sige, en yogahovedstand i en landsbyplaza i Marokko helt sikkert ville. Du kan endda få et par venner på tværs af sprogbarrieren, hvis de lokale landsbykonditions-buffere beslutter at træne sammen med dig. Men i jordens fjerntliggende indre er det ikke altid nemt at finde en passende pull-up-struktur. I mange kulturer er motion simpelthen ikke i mode, og rejsende på lange rejser kan opgive deres træningsrutiner, indtil de vender hjem. Ikke desto mindre behøver det at rejse til udlandet ikke betyde at være sløv - bestemte klods-travere kan finde pull-up barer og andet udendørs gymnastikudstyr på nogle af de mest uventede steder, hvis de kun forbliver lidt årvågen. I det følgende er nogle tip til et par af verdens bedre steder at hænge ud.
Republikken Georgien . I en kultur, der er stærkt snørret med cigaretter, destilleret spiritus og lediggang, når det er overkommeligt, er det ikke en fælles prioritering at udføre unødvendig træning på vandrette søjler - men i Tbilisi, hovedstaden i Georgien, havde nogen i byplanlægningskontoret tilsyneladende engang den underlige drivkraft til at antyde, ”Hej, lad os placere et udendørs gymnastikcenter på Mount Mtatsminda” - og se, se og se, de gjorde det. I dag, gemt på en terrasse ved siden af trappen, der fører til toppen, er det en af de fineste træningsbaner, jeg har kendt. Det tilbyder barer, der går til venstre, højre, op og ned, plus bænke og stænger og gymnastikringe, og er gældende for omtrent hver muskelgruppe over taljen. Webstedet tilbyder også en fantastisk udsigt over byen nedenfor og fungerer også som et fint, skraveret picnicsted. Da jeg fandt dette sted en morgen i september 2010, var et barn allerede der, arbejdede barer, mens hans boombox sprængte nogle oste elektroniske dansemelodier. I en time skiftede jeg mine pull-ups med push-ups. En georgisk født og opdrættet tog drengen cigaretpauser.
Spanien . Spanske er måske slanke og sporty, men deres lands pull-up infrastruktur er svag i landdistrikter. Mens selv de mindste landsbyer giver vejskilte til ”instalaciones deportivas”, tilbyder disse atletiske centre normalt kun en tennisbane og en støvet fodboldbane, der sværmer med kaniner. En træning kan improviseres på søjlerne i målboksen - men hold dine øjne åbne andre steder rundt i byerne, fordi der findes rigtige trækstænger. Gode indsatser er offentlige parker, især langs gå- eller cykelstier. I Panes, Asturias, er der en fuld træningsbane ved Cares-floden, kun en kvart kilometer fra ciderhuse i byens hovedgade. Men den højeste af de to søjler er så lav, at en voksnes knæ vil berøre jorden, selv ved en død hænge - et særligt problem i Spaniens udendørs fitnesskultur. Mange søjler er også skråtstillet, og turister med tilbagetrækning kan ofte undre sig over, hvilke blyant-skubbende bureaukrater designet disse strukturer. Nå, spanierne ser ud til at gøre en indsats i den rigtige retning, alligevel, men i øjeblikket er dit bedste valg i Spanien at tage til fodboldbanen eller improvisere på bjælkelagte eller broer.
En fodgængerbro over en strøm nær Pamplona i det nordlige Spanien giver en fin træningsmulighed i et land, hvor offentlige øvelser ofte er dårligt designet, underdimensionerede, gamle og wobbly og simpelthen ubrukelige. (Foto af Alastair Bland) Frankrig . De har givet os escargot, den berømte baguette, oste, der lugter som boot-rot og teknikker med komfur, som nedbrydende, flambéing og sautéing - men med deres hoveder fast i køkkenet har franskmænd ofte forsømt at passe deres offentlige steder med tilstrækkelige vandrette træningsstænger. Vidunderlige offentlige parker, frodige og pulserende med træer, græsplæner, elskere og liljekam, mangler normalt træningsbaner. Sikke en skam. Således er Frankrig - ligesom Spanien - en nation, hvor gamle bygninger og døråbninger ofte skal tjene som pull-up strukturer. Bare børste spindelvevene væk og indgreb disse biceps. Men jeg vil tillade, at franskmændene, når de installerer motionsstænger, gør det rigtigt: En række joggingstier i små byer fører forbi velbyggede, smart designede træningsbaner, med sidebænke og parallelle dipbar og ringe . Fantastiske beliggenheder inkluderer den offentlige park i byen Kondom (som ikke indeholder ét men to sæt pull-up barer) og - måske bare det bedste og mest komfortable bar sæt i Vesteuropa - i Souillac, ved siden af rideparken, i skygge af træerne på bredden af Dordogne-floden.
Bulgarien . Mange østeuropæere og medlemmer af de tidligere sovjetstater tager deres barøvelser alvorligt. Russere og ukrainere lærer ofte rebene i gymnasiet, og deres dygtighed som olympiske gymnaster taler til deres forretningsmæssige tilgang til at kaste deres kroppe om de høje barer lige så flot som bånd. Bulgarien er stort set det samme, og i mange skolegårde og parker finder du tredelt lagsæt, solidt bygget, højt nok til voksne og klart beregnet til rigtig forretning. I Zlatograd, nær den græske grænse, finder du et stort sæt barer ved tennisbanerne ved siden af floden Varbitza. Og i Rhodope-bjergene, i byen Sarnitsa, kan man træne på stængerne i skolegården. Frygt ikke: Dine knæ rammer ikke jorden her, og i modsætning til næsten andre steder i det landlige Europa deler du muligvis bare baren med andre - poker-facede, militante mænd med arme som telefonstænger. Men de er venlige, og hvis du følger nøje med, kan du endda lære et par tricks. Pullover er en populær barøvelse i tidligere kommunistiske stater (og meget lettere end faktisk ser ud).
Tyrkiet . Selvom agrariske, traditionelle og konservative i mange dele, har Tyrkiet udstyret sine promenader og bypladser overraskende godt med træningsudstyr. Dette består for det meste af mærkelige stationære pedal- og roermaskiner, som jeg aldrig har været i stand til at give mening om, men et par planhøjede samfundsplanlæggere har installeret no-nonsense pull-up barer i deres offentlige parker. I den smukke by Egirdir, for eksempel ved bredden af søen, står et sæt barer bag nogle hegn. Skolen havde lige sluppet ud for dagen, da jeg fandt disse barer, og de lokale drenge svermede mig, før jeg var færdig med mit første pull-up sæt. Men tid til din træning på Egirdir-stængerne til midt om morgenen, og de er alle dine.
New Zealand . Endelig velkommen til at trække op paradis. New Zealands uberørte vilde landskab er dens største attraktion for de fleste besøgende, men det er en ekstra bonus, at i praktisk talt alle byer i landet kan en rejsende finde mindst en vandret bjælke, syv eller så meter fra jorden i et felt af blødt, grønt græs . Disse kan være faktiske trækstænger, eller de kan være abestænger på en legeplads i skolegården - men det gør ikke meget forskel, så længe du kan gribe, dingle og trække op. Skolegårde er åbne for offentligheden og forbliver normalt ulåste, selv i weekenderne. ”Velkommen til vores legeplads, ” læser mange porte. Hvorfor tak. Åbn, indtast og nyd. Nogle udtræksvenlige strukturer er også tilgængelige i byparker og skaber perfekte billeder til en træning, nogle afkølingstrækninger og en picnic frokost bagefter. I Christchurch's Hagley Park fører en joggingsti forbi 17 træningsstationer, inklusive et bar i skoven - men stængerne er alt for fede til at tage fat på. ”Jeez - hvilke blyant-skubbende bureaukrater -” Åh, husk. Bare gå på 30 yards og brug hængende ringe. Hvis du kommer så langt syd som Te Anau, indgangsport til Fiordland, kan du besøge Milford Sound, kaste en flue efter en brun ørred og lægge din episke dag på pull-up barerne i byens gymnasium rugbybane.
Hvis du har nogen idé om, hvordan du bruger disse træningsmaskiner, så fortæl os det. Domstole til sådanne pedaler og svejse-gadgets kan findes i hele Europa. (Foto af Alastair Bland)
