Mange arbejdende voksne afslutter aftenen på samme måde: at sidde foran sofaen, se tv eller en film, måske spille et videospil. Dette virker som en sikker-brand måde at slappe af og mentalt tjekke ud efter en lang arbejdsdag.
Forskere råder dem, der ankommer hjem i en ekstra stresset tilstand, dog til at springe over sofaens polstrede invitation. Som Independent rapporterer, fandt en nylig undersøgelse af næsten 500 voksne studerende og jobholdere i Holland, at de, der rapporterede, at de følte sig mest trætte eller harry efter arbejde ikke fandt nogen lettelse foran røret. I stedet skriver Independent, "de havde høje niveauer af skyld og følelser af fiasko."
At slå sig selv på igen fik dem til at føle sig værre. Mens forskerne ikke tilbyder specifikke råd om, hvad især overarbejdede personer i stedet skal besætte sig med efter at have forladt kontoret, kan en vis stressaflastende fysisk træning eller tavs meditation muligvis give mere lettelse end en glødende skærm.
