Søndag 21. juni markerede sommersolverv for den nordlige halvkugle, kendt som den første sommerdag. Mange soltilbedere vil glæde sig over de længere dagslysetimer og varmere temperaturer. Men selv efter 50 år med Eddie Cochran's "Summertime Blues" - og et par af Lana Del Reys "Summertime Sadness" - kan nogle mennesker blive overrasket over at høre, at sommeren kan forårsage sæsonbetonet depression.
Relateret indhold
- Talking er det nyeste værktøj til at kæmpe med sæsonbetinget depression
- Farerne ved vintermørke: svage knogler, depression og hjerteproblemer
- Letterapi kan også arbejde på kroniske humørsygdomme
Mens sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD) er almindelig i løbet af de korte, kolde dage om vinteren, oplever måske en ud af ti SAD-syge hans eller hendes depression i sommermånederne.
"Både sommer-SAD og vinter-SAD-mennesker kan opleve hele spektret af symptomer på alvorlig depressiv lidelse - deprimeret stemning, håbløshed og følelser af værdiløshed og nihilisme, " siger Ian Cook, professor i psykiatri og bioingeniør og direktør for UCLA Depression Research & Klinikprogram.
Andre symptomer er modsætninger, som årstiderne selv. Vores syge føles ofte træg, sover mere end sædvanligt og har tendens til at overspise og gå i vægt. I modsætning hertil bringer sommerdepression ofte søvnløshed, appetitløshed, vægttab og følelser af ophidselse eller angst. Summertime SAD kan også skabe en øget følelse af isolering. Hvis elendighed elsker selskab, kan SAD-syge finde masser af andre mennesker, som de vil være forberedt på i løbet af de kedelige vintermåneder. Men i løbet af sommeren ser det ud til, at de fleste andre har det sjovt.
Det er stadig et puslespil, hvorfor nogle mennesker oplever SAD i løbet af måneder med sjov i solen. Nogle undersøgelser antyder, at det kan udløses af for meget soleksponering eller undertrykkende varme. Andre forskere har teoretiseret, at allergier spiller en rolle, eller at folk reagerer på skift i sovevaner i sommerens lysere nætter og lyse tidlige morgener.
Desværre for dem med sommeren blues har vinter-SAD og andre farer ved vintermørke fået den største andel af forsknings opmærksomheden. ”Behandlinger for sommer-SAD har ikke så meget bevis, som der er for vinter-SAD, ” siger Cook. En almindelig vinterterapi, brug af lyseksponering for at kompensere for mørke dage, hjælper sandsynligvis ikke dem, der bliver deprimerede i de lange, lyse sommerdage. "De fleste klinikere tager det fra sag til sag og udvikler empirisk en behandlingsplan for hvert individ med sommer-SAD, " tilføjer Cook.
Så hvorfor lider nogen overhovedet af SAD? En nylig hjernestudie antyder, at sæsonen, hvor nogen er født, kan have en varig indflydelse på, om de er påvirket af forstyrrelsen. Forskere ved Vanderbilt University påpegede mellemhjerneområdet, der kan være en kilde til SAD - den rygglige raphe-kerne, hvor mange af neuronerne, der kontrollerer serotoninniveauer, er placeret. Serotonin er en neurotransmitter, der hjælper med at regulere humør; høje niveauer er blevet knyttet til følelser af velvære, mens lavere niveauer er forbundet med depression.
Holdet rejste derefter grupper af mus i forskellige "sæsoner", som defineret ved lyscykler i laboratoriet. Sommermus modtog 16 timers lys og 8 timers mørke hver dag. Mus, der repræsenterer forår og efterårsfødsler, oplevede 12 timers lys og mørke hver. En tredje gruppe, vintermusene, varede 16 timers mørke og kun 8 timers lys hver dag. Gruppernes miljøer var identiske i alle andre henseender.
Da teamet registrerede elektrisk aktivitet i dyrenes hjerner, fandt de, at mus, der blev opdrættet i sommerlignende forhold, viste aktivitetsspidser, der var i overensstemmelse med serotoninsekretion og forhøjede serotoninniveauer i hjernen sammenlignet med deres efterår og vinterpartikler - hovedsagelig var sommermusene gladest.
"Den grundlæggende idé er, at den forbedrede aktivitet af disse neuroner er en slags antidepressiv aktivitet, " siger Douglas McMahon, Vanderbilt's Stevenson-leder i biologiske videnskaber, hvis team rapporterede deres fund i maj i Aktuel biologi .
Hjerneforandringer på grund af sæsonåbner afspejledes også i musens adfærd, konstaterede holdet. Mus med hjernekemi, der er i overensstemmelse med et deprimeret menneskes, har vist sig at opføre sig på visse måder. Den tvungne svømmetest anvendes for eksempel ofte til at afprøve effektiviteten af antidepressiva. Videnskabsmænd sætter mus i en pool af vand og måler, hvor meget tid de bruger på at flygte versus bare flyder passivt. Mus kan flyde sikkert uden megen indsats, men deprimerede mus, ifølge teorien, vil hurtigere miste håbet om flugt og blot flyde i fortvivlelse. Vanderbilt-teamet kørte denne test med deres mus, og den vinterfødte yngle var hurtigere at flyde.
Tilsvarende bestemmer en åben felt-test, hvor villig en mus er til at gå ud i det fri. ”Du kan forestille dig som et byttedyr, at de er meget forsigtige med det, ” siger McMahon. ”Men musene født om sommeren var lidt dristigere og mindre ængstelige, så de tilbragte mindre tid i lukkede områder eller op mod væggen, ” forklarer han.
Disse virkninger af fødselsæsonen varede i voksen alder for musene, hvilket antyder, at aftrykket af sæsonbetonet lys på udvikling af hjerner kan forblive hos os, selv når vi bevæger os rundt i forskellige miljøer.
”Vi var i stand til at vise, at deres oplevelse tidligt, selv i hvad der ville være ækvivalent med tredje trimesterudvikling hos mennesker, satte slags egenskaber ved serotoninneuronerne, så selv seks måneder senere, og det er vedvarende til ung voksen alder for mus, de var stadig de samme, da vi målte, selv når vi havde flyttet dem til at leve i en anden sæsonbestemt fotoperiod, ”siger McMahon.
Han bemærker, at forskere stadig bliver nødt til at opbygge bevis for denne effekt hos mennesker. ”Hos mennesker ville en sådan effekt skulle vedvare i årtier, og vi ved ikke, om det gør det, ” siger han. Men andre undersøgelser har også antydet, at sæsonen for vores fødsel kan gøre os mere eller mindre tilbøjelige til at lide af forskellige lidelser - inklusive depression. For eksempel sammenlignede en undersøgelse fra Columbia University tidligere denne måned 1.688 sygdomme med fødselsdatoer for 1, 7 millioner patienter, der var blevet behandlet på New York-Presbyterian Hospital / CUMC mellem 1985 og 2013. Blandt andre sygdomme blev flere depression-relaterede diagnoser moduleret af fødselssæson, ifølge undersøgelsen, hvor vinterbabyer er mere tilbøjelige til at lide under deres virkninger.
”Der kan være masser af andre sæsonbestemte variabler end lys, ” advarer McMahon. ”Men det er spændende, at i det mindste hos mus viser vores data en direkte og varig påvirkning af fotoperioden på neuronerne i hjernen, der er involveret i at producere serotonin og have en antidepressiv rolle.”
