Teenagere elsker at sove. Du ved dette, uanset om du er forælder eller sitcom-vagter. Og selv om deres vaner kan være brosten af vittigheder og stønnen fra forældrene, tyder ny forskning på, at teenagere sover i en god grund.
En ny undersøgelse holdt 397 mennesker fra 12 til 88 år i ni dage. Seks gange om dagen fik forskerne fanget deres motiver i telefonen og spurgte dem om deres søvn. Som du måske kunne forvente, at mere søvn var god for mennesker - folk, der sov mindre end gennemsnittet, følte sig værre. Men de fandt også, at virkningen af at sove mere ikke var ensartet. Eric Horowitz, en blogger hos Peer Evalueret af My Neurons, forklarer:
Forskerne fandt, at for unge var der en positiv lineær sammenhæng mellem søvn og positiv påvirkning. Sammenlignet med en gennemsnitlig søvnnat, følte unge sig bedre med en ekstra time, endnu bedre med to ekstra timer og endnu bedre med tre ekstra timer. Jo flere jo bedre.
For ældre og middelaldrende voksne førte imidlertid for meget søvn til mindre velvære. I stedet for at der var et lineært forhold mellem søvnvarighed og positiv påvirkning, lignede forholdet et omvendt U. En aften under søvn under gennemsnittet lod voksne føle sig dårligere end gennemsnittet, men det gjorde også en nat, hvor de sov tre timer mere end normalt. Hvis voksne synes, det er en dårlig ide for børn at sove indtil middag, er det fordi voksne er faktisk en dårlig idé .
Med andre ord: "[i] voksne, men ikke unge, ikke kun sover mindre, men også sover mere end ens gennemsnit, kan være forbundet med lavere affektiv velvære, " som forskerne skriver. Så hån mod din teen, alt hvad du vil, men den søvn føles meget bedre for dem end den sandsynligvis gør for dig.
