Der er en følelse i disse dage, at hvis du ikke aktivt gør noget med et formål, spilder du bare tid. Skoler slipper af fordybningen. Weekender skal udfyldes. Ferie er planlagt til minut. Ikke alle tænker selvfølgelig på denne måde. Google er sandsynligvis det bedste eksempel --- virksomheden lader medarbejdere bruge 20 procent af deres tid på aktiviteter uden for deres jobbeskrivelser og har haft gode resultater, såsom oprettelse af en Body Browser. Og forskere finder ud af, at mange såkaldte tidsspildere faktisk hjælper os:
Kedsomhed menes ofte at være dårlig, muligvis forbundet med negative resultater som aggression, vrede, stofmisbrug, endda patologisk spil. Men Wijnand van Tilburg og Eric Igou fra University of Limerick foreslår en ny teori om emnet, idet de siger, at kede mennesker føler, at deres handlinger er meningsløse, og at disse følelser giver motivation til mere positive ting. "Kedsomhed kan paradoksalt nok være en meget stærk motivator for folk til at opsøge ubehagelige, men alligevel meningsfulde opgaver, såsom bloddonationer, " fortalte Van Tilburg til Guardian . Andre har bemærket, at kedsomhed ofte er relateret til kreativitet.
Doodling kan hjælpe folk med at koncentrere sig ved at forhindre dem i at afdrive i en dagdrøm. I et eksperiment blev deltagerne bedt om at lytte til en optagelse af navne og steder og senere skrive ned dem, de huskede. De mennesker, der udfyldte figurer på et stykke papir, huskede en tredjedel flere navne end dem, der simpelthen sad og lyttede.
Ikke at dagdrømning ikke har sine egne fordele (selvom du sandsynligvis skulle holde dig til doodling i møder). Forskere siger, at det kan hjælpe dig med at slappe af, øge din kreativitet og produktivitet og endda hjælpe med at opretholde et sundt forhold. Vi tilbringer cirka en tredjedel af vores vågne liv med at drømme, og i løbet af den tid er vores hjerner overraskende aktive, ifølge en undersøgelse fra 2009. Det kan skyldes, at de prøver at tackle mere komplekse problemer, som hvordan man finder succes i livet.
Fyldig søvn er også en god ting, som vi dækkede for et par uger siden. Napping kan have positive effekter på visuelle, verbale og motoriske færdigheder, blodtryk, hukommelse, kognitiv behandling og kreativitet. Undersøgelser har endda fundet, at sunde blevere har lavere dødsrate på grund af hjerteanfald og slagtilfælde.
Og for børn er værdien af legetid ofte ikke værdsat (hvorfor ellers annullere fordypningen?). Leg er, hvordan børn lærer de sociale og intellektuelle færdigheder, de har brug for som voksne. Det hjælper deres hjerner med at udvikle sig og organer forbliver sunde. Legetid hjælper også børnene med at udvikle kreativitet og være opmærksomme. Og en undersøgelse fra 2009 fandt, at en daglig recessepause på mindst 15 minutter var forbundet med bedre klasseværelsesadfærd og bedre præstation i skolen. Som studiens hovedforfatter, Romina M. Barros fra Albert Einstein College of Medicine, fortalte New York Times, "vi burde forstå, at børn har brug for det brud, fordi hjernen har brug for det brud."
